Sắp xếp các động tác sao cho đúng trình tự khi thực hiện động tác của kĩ thuật trượt ngang phòng thủ?
1. Trong quá trình di chuyển, hai đầu gối luôn khuỵu để trọng tâm ổn định.
2. Khi di chuyển thì chân trái bước sát chân phải.
3. Hai chân sẽ nối tiếp nhau cho đến khi dừng lại.
4. Sau đó chân phải bước tiếp về hướng di chuyển.
A. 1 – 2 – 4 – 3.
B. 2 – 3 – 1 – 4.
C. 2 – 4 – 3 – 1.
D. 1 – 2 – 3 – 4.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: C
Kĩ thuật trượt ngang phòng thủ
Thực hiện động tác: Khi di chuyển thì chân trái bước sát chân phải, sau đó chân phải bước tiếp về hướng di chuyển, hai chân sẽ nối tiếp nhau cho đến khi dừng lại. Trong quá trình di chuyển, hai đầu gối luôn khuỵu để trọng tâm ổn định.
Trong quá trình di chuyển trượt ngang phòng thủ, để giữ trọng tâm ổn định cần:
Sắp xếp các ý sau để được kĩ thuật di chuyển đổi hướng.
1. Thân người thẳng đứng tự nhiên về chuẩn bị cho các động tác tiếp theo.
2. Hai chân đứng rộng bằng vai, thân người và hay tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn về hướng sẽ di chuyển đến.
3. Sau đó tiếp tục chạy tự nhiên cho đến lần đổi hướng tiếp theo.
4. Chạy tự nhiên theo hướng di chuyển.
5. Khi muốn đổi hướng chạy thì dùng chân bên hướng đang chạy làm chân trụ rồi xoay người theo hướng mới cần di chuyển.
Tư thế đứng của hai chân của tư thế chuẩn bị của kĩ thuật di chuyển đổi hướng là:
Khi thực hiện động tác của kĩ thuật di chuyển đổi hướng, chạy tự nhiên theo hướng di chuyển, khi muốn đổi hướng thì:
