Giai đoạn đầu tiên của kĩ thuật nhảy xa?
A. Giai đoạn chạy đà.
B. Giai đoạn giậm nhảy.
C. Giai đoạn bay trên không.
D. Giai đoạn rơi xuống cát.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: A
Nhảy xa gồm 4 giai đoạn:
- Giai đoạn chạy đà.
- Giai đoạn giậm nhảy.
- Giai đoạn bay trên không.
- Giai đoạn rơi xuống cát.
Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi gồm mấy bước?
Chọn đáp án không đúng khi thực hiện bài luyện tập nhảy lò cò bằng chân giậm nhảy như thế nào?
Cho các động tác sau:
1. Chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng.
2. Tay cùng bên chân giậm nhảy đánh về trước, lên trên, cánh tay song song với mặt đất, tay bên chân lăng gập ở khớp khuỷu và đánh sang bên, lên trên ngang vai, mắt nhìn thẳng.
3. Chân giậm nhảy đạp mạnh vào ván, duỗi thẳng.
4. Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.
Trình tự thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và bước bộ là:
Khi thực hiện luyện tập chạy một bước, chạy ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ liên tục trên đường thẳng từ:
