Chọn đáp án không đúng khi thực hiện bài luyện tập nhảy lò cò bằng chân giậm nhảy như thế nào?
A. Nhảy lò cò bằng chân giậm nhảy liên tục từ 20 - 25m.
B. Chân lăng chuyển động tự nhiên.
C. Thân người thẳng kết hợp đánh xốc hai tay từ sau ra trước, lên trên.
D. Thực hiện từ 2 - 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 3 - 4 phút.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: A
Nhảy lò cò bằng chân giậm nhảy liên tục từ 15 - 20m.
Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi gồm mấy bước?
Cho các động tác sau:
1. Chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng.
2. Tay cùng bên chân giậm nhảy đánh về trước, lên trên, cánh tay song song với mặt đất, tay bên chân lăng gập ở khớp khuỷu và đánh sang bên, lên trên ngang vai, mắt nhìn thẳng.
3. Chân giậm nhảy đạp mạnh vào ván, duỗi thẳng.
4. Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.
Trình tự thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và bước bộ là:
Khi thực hiện luyện tập chạy một bước, chạy ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ liên tục trên đường thẳng từ:
