Hình sau mô phỏng kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi:
Hình (a) mô phỏng động tác nào?
A. Chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ.
B. Chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước.
C. Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước.
D. Hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: A
Hình ảnh (a) mô phỏng động tác: khi chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ.
Khoảng cách giữa ván giậm nhảy đến mép gần của hố nhảy là bao nhiêu?
Đâu là bài tập luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát?
Cho các động tác
1. Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới.
2. Khi chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ.
3. Chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước.
Trình tự thực hiện kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi là:
Trong kĩ thuật rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi, khi chạm cát, nhanh chóng gập khớp gối để làm gì?
Trong bài tập phát triển sức mạnh chân “Chùng gối, bật nhảy”, tiếp xúc đất bằng:
