A good night's sleep is also crucial for teenagers because it is while they are asleep (24) they release a hormone that is essential for their 'growth spurt' (the period during teenage years when the body grows at a rapid rate.

Cấu trúc: It is ….. that …… 

Thông tin: It is while they are asleep that they release a hormone that is essential for their 'growth spurt'

Tạm dịch: Trong khi ngủ họ tiết ra một loại hormone cần thiết cho 'sự phát triển vượt bậc' của họ

Choose B. 

Dịch bài đọc: 

Nội dung dịch: 

Tại sao nhiều thanh thiếu niên có năng lượng để chơi trò chơi máy tính cho đến tận đêm khuya nhưng không thể tìm thấy năng lượng để ra khỏi giường cho kịp giờ học? Theo một báo cáo mới, thế hệ trẻ em ngày nay đang gặp nguy hiểm khi ngủ quá ít sẽ khiến chúng gặp nguy hiểm về sức khỏe tinh thần và thể chất. Người lớn có thể dễ dàng sống sót sau bảy đến tám giờ ngủ mỗi đêm, trong khi đó thanh thiếu niên cần chín hoặc mười giờ. Theo các chuyên gia y tế, cứ 5 trẻ thì có 1 trẻ ngủ ít hơn từ 2 đến 5 tiếng mỗi đêm so với cha mẹ ở độ tuổi của chúng.

Điều này làm rấy lên câu hỏi nghiêm túc về việc thiếu ngủ có ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ ở trường hay không. Mối liên hệ giữa thiếu ngủ và mất trí nhớ, suy giảm thời gian phản ứng và kém tập trung là liên kết với nhau. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mất ngủ dù chỉ nửa tiếng mỗi đêm có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cách trẻ em thể hiện vào ngày hôm sau. Một giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng đối với thanh thiếu niên vì trong khi ngủ thì họ tiết ra một loại hormone cần thiết cho 'sự phát triển vượt bậc' của họ (giai đoạn trong những năm tuổi thiếu niên khi cơ thể phát triển với tốc độ nhanh chóng. Đúng là ở một mức độ nào đó, họ có thể ngủ bù vào cuối tuần, nhưng điều đó sẽ không giúp ích gì cho họ khi họ ngủ quên trong lớp vào chiều thứ Sáu.