Tại sao cần khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao?
A. Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
B. Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.
C. Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.
D. Tất cả các đáp án trên.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: D
- Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao giúp thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng; giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập; giúp lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
Khi thấy cơ thể yếu dần trong quá trình chạy cự li trung bình, chúng ta cần phải làm gì?
Chọn khẳng định sai khi nói về tư thế đúng khi chạy cự li trung bình?
Chọn khẳng định sai khi nói về tư thế đúng khi chạy cự li trung bình?
