Nhận định nào sau đây là đúng về động tác bổ trợ chạy đột ngột giảm tốc độ?
A. Tư thế chuẩn bị: Đứng hai chân rộng bằng vai, gối khuỵu, thân trên ngả ra trước, hai tay co tự nhiên bên hông.
B. Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân sau. Chân sau tiếp đất bằng cả bàn chân, khớp gối duỗi thẳng. Chân trước, bàn chân đặt lên bóng.
C. Khi thực hiện, từ chạy nhanh, chân sau bước dài ra trước, tiếp đất bằng gót chân đồng thời xoay bàn chân vào trong, dùng gót chân và cạnh trong bàn chân tì mạnh lên mặt đất để giảm tốc độ. Chân sau khuỵu gối, trọng lượng cơ thể dồn vào chân sau, hai tay dang rộng để giữ thăng bằng.
D. Tất cả các đáp án trên đều sai.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: C
- Tư thế cơ bản: Như tư thế sẵn sàng xuất phát cao trong chạy cự li ngắn.
- Thực hiện: Xuất phát và chạy nhanh ra trước. Từ chạy nhanh, chân sau bước dài ra trước, tiếp đất bằng gót chân đồng thời xoay bàn chân vào trong, dùng gót chân và cạnh trong bàn chân tì mạnh lên mặt đất để giảm tốc độ. Chân sau khuỵu gối, trọng lượng cơ thể dồn vào chân sau, hai tay dang rộng để giữ thăng bằng.
Cách để luyện tập cá nhân với kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân:
Khi thực hiện kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân, ta dùng mu bàn chân đá nhẹ vào bóng để bóng lăn về trước với khoảng cách bao nhiêu?
Khi thực hiện kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân, trọng lượng cơ thể:
Điều nào sau đây là đúng về kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân?
Đâu là tư thế chuẩn bị của bài tập bổ trợ tại chỗ quay sang phải, sang trái?
Bài tập bổ trợ của kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân là bài tập nào dưới đây?
Trong tư thế cơ bản của kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân, chân thuận là:
Khi thực hiện chạy đột ngột giảm tốc độ mà muốn giảm tốc độ an toàn thì cần:
