Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi bao gồm mấy giai đoạn?

Sắp xếp các ý dưới đây theo đúng thứ tự thực hiện động tác bổ trợ bật xa tại chỗ.

1. Dùng sức bật của hai chân chếch ra trước, hai tay vung từ sau ra trước chếch lên cao để bật nhanh ra trước

2. Tiếp đất bằng nửa trước bàn chân

3. Hai tay đưa từ trên xuống dưới ra sau tạo đà, chân khuỵu gối, lưng thẳng

Hình sau mô phỏng kĩ thuật nào?

Thứ tự các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là:

Phát biểu nào sau đây là đúng?

Đâu là tư thế chuẩn bị của động tác bổ trợ bật xa tại chỗ?

Đâu là tư thế chuẩn bị của kĩ thuật xác định chân giậm nhảy?

Đâu là tư thế chuẩn bị của động tác bổ trợ bật lò cò?

Môn thể thao nào sử dụng động tác bật nhảy?

Để xác định chân giậm nhảy, từ TTCB, ngả người ra trước: