Thứ tự các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là:
A. Chạy đà - Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.
B. Giậm nhảy – Chạy đà – Bay trên không – Rơi xuống cát.
C. Chạy đà – Bay trên không – Giậm nhảy – Rơi xuống cát.
D. Giậm nhảy – Bay trên không – Chạy đà – Rơi xuống cát.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: A
Các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là: Chạy đà - Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.
Sắp xếp các ý dưới đây theo đúng thứ tự thực hiện động tác bổ trợ bật xa tại chỗ.
1. Dùng sức bật của hai chân chếch ra trước, hai tay vung từ sau ra trước chếch lên cao để bật nhanh ra trước
2. Tiếp đất bằng nửa trước bàn chân
3. Hai tay đưa từ trên xuống dưới ra sau tạo đà, chân khuỵu gối, lưng thẳng
