Tại sao cần khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao?
A. Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.
B. Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.
C. Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
D. Tất cả các đáp án trên.
Giải bởi Vietjack
Đáp án đúng là: D
- Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao giúp thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng; giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập; giúp lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
Làm thế nào để phân phối tốc độ giữa các bước thở và bước chạy nhịp nhàng?
Tốc độ giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát phụ thuộc vào:
Tại sao khi xuất phát cần đạp mạnh hai chân kết hợp đánh tay nhanh?
Làm thế nào để tăng tốc độ giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát?
Vì sao không nên nâng thân người lên quá cao ở bước đầu tiên khi xuất phát?
