Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát có đáp án
-
248 lượt thi
-
10 câu hỏi
-
15 phút
Danh sách câu hỏi
Câu 1:
Người chạy cần chú ý điểm gì khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: D
Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:
- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.
- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.
- Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.
Câu 2:
Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: B
Kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm 4 giai đoạn.
Câu 3:
Trong kĩ thuật chạy ngắn, sau khi chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao, cần chú ý điều gì?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: A
Sau khi chuyển sang giai đoạn chạy lao, tăng dần độ dài bước chạy và lực đạp sau để đạt tốc độ nhanh nhất.
Câu 4:
Trong xuất phát cao chạy ngắn, tư thế xuất phát thì trọng tâm dồn vào đâu?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: B
- Trong tư thế xuất phát cao, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.
Câu 5:
Chọn phát biểu đúng khi thực hiện chạy ngắn (60m)?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: A
Sau khi xuất phát, người chạy nhanh chóng đánh tay nhanh, mạnh ra trước, đồng thời tích cực đạp duỗi để đưa cơ thể về trước. Các bước chạy đầu tiên thường ngắn nhưng sử dụng lực đạp sau mạnh giúp cơ thể đạt được tốc độ cao. Thân người ngả nhiều ra trước, duy trì tư thế thấp để chuyển sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát.
Câu 6:
Phát biểu nào sau đây là sai khi thực hiện phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: D
Sau khi chuyển sang giai đoạn chạy lao, tăng dần độ dài bước chạy và lực đạp sau để đạt tốc độ nhanh nhất.
Câu 7:
Để phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát hiệu quả, người chạy cần chú ý thân người như thế nào?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: D
Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:
- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.
- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.
- Không tăng độ dài bước chạy đột ngột.
Câu 8:
Khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, người chạy cần chú ý bước chạy như thế nào?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: A
Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:
- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.
- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.
- Không tăng độ dài bước chạy đột ngột.
Câu 9:
Đâu là lưu ý khi thực hiện phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: A
Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:
- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.
- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.
- Không tăng độ dài bước chạy đột ngột.
Câu 10:
Để chuyển từ giai đoạn sau xuất phát sang chạy lao sau xuất phát cần làm gì?
Xem đáp án
Đáp án đúng là: D
Thân người ngả nhiều ra trước và duy trì tư thế thấp để chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát.