A. Từ điểm chạm gần nhất do bất kì bộ phận nào của cơ thể trên cát tới vạch giậm nhảy

B. Từ điểm chạm của gót bàn chân tới vạch giậm nhảy

C. Từ điểm chạm của bàn chân trên cát tới đường kéo dài của ván giậm nhảy

D. Không có đáp án đúng

A. Thi đấu lại

B. Phân định bằng thành tích cao thứ hai

C. Không phân định được thắng thua

D. Ban trọng tài biểu quyết

A. Chạy đà quá chậm

B. Số bước chạy đà lẻ

C. Giậm nhảy ngoài phạm vi hai đầu ván giậm nhảy

D. Giậm nhảy bằng một chân

A. Không được giậm nhảy bằng hai chân.

B. Phạm luật khi giậm nhảy hoàn toàn phía bên ngoài ván giậm nhảy.

C. Khi 2 người có thành tích cao nhất bằng nhau, sẽ phân định thắng thua bằng thành tích cao thứ hai.

D. Tất cả các đáp án trên.

A. Tăng tốc độ chạy đà kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh

B. Hai chân duỗi nhanh ra trước đồng thời hai tay từ trên ra trước, xuống dưới, ra sau.

C. Co khớp gối và gập thân người về phía trước

D. Ổn định tư thế chuẩn bị chạy đà và số bước đà.

A. Ổn định tư thế chạy đà và số bước chạy đà

B. Tăng tốc độ chạy đà ở các bước cuối kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

C. Thường xuyên tập luyện các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và các bài tập bổ trợ.

D. Cả A, B và C.

A. Hai chân chủ động duỗi thẳng ra trước.

B. Hai chân đứng rộng bằng vai, gối khụyu.

C. Co khớp gối, hai chân gập về phía trước.

D. Hai chân chủ động co lại tự nhiên.

A. 7 – 10m.

B. 8 – 12m.

C. 3 – 5m.

D. 5 – 7m.

A. cả bàn chân, gập thân về phía trước.

B. gót đến bàn chân, co khớp gối và gập thân về phía trước.

C. gót đến bàn chân, thân người hơi ngả về trước.

D. cả bàn chân, thân người hơi ngả về trước.

A. Chạy đà

B. Giậm nhảy

C. Bay trên không

D. Rơi xuống cát